meral kaya8.png

HAMİLE YOGASI UZMANLIK

Programının Amacı,

Hamile ve Doğum Sonrası Yogası Uzman adayına; 

Alınacak teorik bilgilerle beraber, yoga öğretme teknikleriyle, bu değerli bilgilerle, yaptırılan pratiklerde yoga asanaları, anne adayına ya da yeni annelere, güvenli ve güvenle dengeli bir şekilde verebilmeleridir.

Kurs içeriği

  • Yoganın hamilelik ve doğum için faydaları

  • Hamile öğrenciler için Güvenlik Yönergeleri

  • Duruşların hamileliğin çeşitli aşamaları için değiştirilmesi

  • Üç trimester: anne ve bebek için fizyolojik değişikliklere genel bakış

  • Hamilelik için postüral hizalama

  • Hamilelik için aksesuarlar ile çalışmak

  • Hamilelik için Restoratif Yoga

  • Hamilelik için Partner Yoga

  • Hamilelikte çömelme ve pelvik taban tonlamasının faydaları ve uygulamaları

  • Hamilelik ve doğum için Mantra

  • Hamilelik için özel sekanslar: 'Gebelik Pawanmuktasana' ve 'Gebelikte Güneşe Selam' 

  • Prenatal yoga için Uygulamalı Anatomi: sırt veya pelvik problemler ve diğer yaygın şikayetler

  • Doğum ve Doğum Evrelerine Genel Bakış

  • Aktif Doğum ve Yoga

  • Doğum Sonrası Yoga: Yeni annenin ihtiyaçları: ilk 6 hafta ve sonrası; fizyolojik değişiklikler - diyastaz rektusu

  • Doğum sonrası güvenlik yönergeleri

  • Perinatal Ruh Sağlığı - doğum sonrası depresyona genel bir bakış dahil

TEMEL YOGA UZMANLIK

200 Saatlik Müfredattında  yoganın tarihini ve felsefi öğretilerini, asana, anatomi ve sıralamanın temel bileşenleri ile benzersiz bir şekilde harmanlayarak size aktarılır. . Müfredat, kapsamlı bir öğrenme deneyimi için yoğun gözükse de, uygulamalarla ve kişiselleştirilerek hem kişisel pratiğinizi hem de öğretim becerilerinizi geliştirmek için çok yönlü bir yaklaşımla teşvik edilirsiniz. Eğitim, size yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır:

  • Asana çalışmanızı ilerletmek (uygun hizalama, faydalar ve fiziksel duruşların kontrendikasyonları dahil)

  • Anatomi ve vücut mekaniğinin ilkelerini anlamanız

  • Uygulamalı olarak pozlar içinde ayarlamaları uygulayarak öğrenmeniz

  • Enerjinin vücutta nasıl hareket ettiğini görüp ve yorumlamanız

  • Duruşu iyileştirmek veya değiştirmek için yönlendirmeleri kullanabilmeniz

  • Hem öğretmen hem de bireysel olarak sesinizi geliştirmeniz

  • Pratik öğretme yoluyla güven oluşturmanız

  • Yoga tarihi ve felsefesi hakkında daha geniş bir anlayış kazanmanız

  • Duruşların Sanskritçe isimlerini öğrenip ve tanımlayabilmeniz 

  • üzere hazırlanmıştır. 

Önkoşul

6-12 aylık tutarlı bir yoga pratiği olması ön koşuldur.